Como lidar com as crianças na quarentena?

1 de abril de 2020

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Neste artigo, você poderá conferir algumas dicas para aprender como lidar com as crianças na quarentena.

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Estamos todos juntos em um mesmo barco, mas diante de tantas incertezas, não podemos nos esquecer dos pequenos.

Muitos pais estão confusos e não sabem como lidar com as crianças na quarentena. É claro que cada ambiente familiar tem as suas peculiaridades, mas existem algumas recomendações gerais, principalmente no que diz respeito à abordagem do assunto e à rotina dos filhos.

Como falar sobre o COVID-19 com as crianças?

Para facilitar, vamos dividir esse guia em etapas. Dessa forma, você tem mais clareza sobre qual é o passo a passo indicado para abordar o assunto com as crianças.

1.Prepare-se emocionalmente

Muitas pessoas estão passando por picos de ansiedade e estresse por conta de todo o contexto de pandemia do coronavírus.

Para que a abordagem do assunto não seja traumática para a criança, certifique-se de que você está apto para falar sobre o tema sem chorar ou demonstrar muito desespero.

A criança deve sentir confiança em suas palavras e não ficar mais apavorada.

Para se preparar emocionalmente, medite e faça técnicas de respiração que irão acalmar a sua mente e abaixar os níveis de ansiedade.

(Essas palavras que está emtre parênteses,são as minhas,se não souber como fazer a respiração,vou passar um peixinho para que vocês aprendar como fazer os métodos da respiração)

https://www.youtube.com/watch?v=PW4_Ysjz9yU

2. Estruture o roteiro da conversa

Outra dica importante é não começar a conversa sem saber o que falar, pois dessa forma você pode acabar repassando informações desconexas e transmitir ansiedade. Se possível, antes de começar o papo organize as ideias na cabeça para falar apenas o necessário para a criança.

3. Tenha uma conversa aberta e franca

Saiba que ter uma conversa aberta, franca e solidária com os filhos é o melhor caminho para diminuir os níveis de ansiedade e ter um dia a dia mais agradável. Antes de tudo, vale considerar a idade do seu filho, pois se  for muito pequeno para entender o contexto talvez não valha a pena entrar em detalhes sobre o tema. Nesses casos, o ideal é penas incentivar bons hábitos de higiene.

Para crianças maiores, a dica é introduzir o assunto de tal forma que haja uma abertura para a criança expor o que ela já sabe e as suas dúvidas. Em seguida, acalme suas angústias e assegure que é normal sentir medo e ansiedade, mas que é preciso ter coragem para enfrentar a situação com otimismo. A criança deve sentir que pode procurar conforto nos familiares quando precisar.

É importante ser honesto, ou seja, falar a verdade, mas de uma maneira que a criança entenda. Se necessário, utilize histórias ou desenhos para ajudar na explicação e torná-la mais didática.

Caso a região em que você more esteja enfrentando um surto, reforce para as crianças que a maioria dos casos de coronavírus são leves e que muitas pessoas estão trabalhando diariamente para conter a transmissão e manter todos seguros.

Considere que se a criança ficar doente você deverá explicar que ela precisará ficar em isolamento em casa ou no hospital, pois é mais seguro para a saúde de todos. Tranquilize suas inquietações, reforçando que é o momento de cuidarmos uns dos outros e que juntos todos sairemos com saúde da situação.

4. Filtre as informações

As crianças não precisam ser expostas a absolutamente tudo o que está acontecendo no mundo, portanto, filtre apenas as informações essenciais.

Tenha em mente um ponto super importante: poupe as crianças do excesso de informações fornecidas pela mídia, sobretudo televisiva, com expressões dramáticas, polêmicas desnecessárias e com um conteúdo muito aquém da compreensão delas.

Traduza o que for importante, não transmita uma sensação de pânico e simplifique. Detalhes sobre números de mortes e dramas familiares geram medos desnecessários e contraproducentes.

5. Dê orientações sobre prevenção

Neste momento não basta apenas falar sobre tudo de ruim que está acontecendo no mundo e se esquecer de orientar a criança em relação à prevenção da doença.

(...)é falar sobre as medidas básicas de higiene, como a lavagem das mãos e as maneiras adequadas de espirrar ou tossir.

Use vídeos da internet ou algum outro recurso que possa ajudar nesse momento para que a explicação fique bem clara.

6.  Avalie como a criança absorveu as informações

Ao encerrar a conversa, avalie se a criança ficou muito ansiosa com o assunto e sempre reforce a importância do cuidado, solidariedade e união neste momento, colocando-se à disposição para conversar sobre o tema quantas vezes for necessário.

(Gostou? Eu coloquei (...), porque o texto é muito longo, cansativo e enrola,tem pessoas que não gostam de enrolação, que vá direto ao ponto,não ´é verdade? Mas, se quiserem ler o link sobre esse tema,está aí o link)

https://www.vittude.com/blog/como-lidar-com-as-criancas-na-quarentena/