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GRANOLA SAUDÁVEL CASEIRA





Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

15

Gramas por Porção

67 g

   

Ingredientes de: Granola Saudável Caseira

- 320,0 gramas de Aveia em flocos

- 80,0 gramas de Semente de abóbora sem sal

- 60,0 gramas de Gergelim

- 60,0 gramas de Gergelim Preto

- 80,0 gramas de Semente de girassol

- 90,0 gramas de Castanha do pará

- 80,0 gramas de Amêndoa

- 120,0 gramas de Damasco seco

- 100,0 gramas de Gojy Berry

- 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extra virgem

* Esta receita pode conter sugestões de marcas ente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Granola Saudável Caseira

Colocar numa travessa grande a aveia, a sementes de girasol e abobora, o gergelim preto e branco, a castanha do pará picada, a amêndoa picada, colocar o azeite por cima, e algumas pitadas de sal. Levar ao forno médio, até que fique levemente dourado( costuma queimar muito rapido, então fique de olho e vá mexendo sempre).

Em outra travessa pique o damasco, misture com o gojy berry.

Depois de frio, mistura de tudo, e guarde num pote Depois de frio, mistura de tudo, e guarde num pote tampado.

https://vitat.com.br/receitas/81354-smoothie-de-cha-verde-com-abacate

 

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